Le Torticolis

Quand le cou se bloque

  • C'est quoi ? Le torticolis est une contracture douloureuse des muscles du cou, limitant la mobilité de la tête. Il se manifeste par une sensation de blocage et une inclinaison involontaire de la tête d’un côté, souvent accompagnée de douleurs vives et de raideur musculaire.

 

  • Combien ? Il est classé parmi les douleurs cervicales aiguës, qui touchent environ 1 Français sur 5 au cours de leur vie.

 

  • Ça vient d’où ? Le torticolis peut survenir à la suite d’un faux mouvement, d’une mauvaise posture pendant le sommeil, d’un stress musculaire, ou d’un courant d’air. Chez les enfants, il peut être lié à une infection ORL ou un traumatisme. Chez l’adulte, il est souvent mécanique ou postural.

Sources : Santé Publique France

Astuces

  • Appliquer une source de chaleur localement : Utilisez une bouillotte ou un coussin chauffant pour détendre la contracture musculaire.

  • Éviter les mouvements brusques : Maintenez le cou dans une position confortable et évitez de le forcer pendant quelques jours.

  • Effectuer des étirements doux dès que possible : Lorsque la douleur diminue, réalisez de légers mouvements circulaires pour rétablir la mobilité.

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Sources : Amélie

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