Les Jambes Lourdes

Une pesanteur fatigante

  • C'est quoi ? Les jambes lourdes se manifestent par une sensation de pesanteur, de fatigue ou de tension dans les membres inférieurs, souvent accompagnée de gonflements (œdèmes) et de douleurs.

 

  • Combien ? Environ 18 millions de Français souffrent d'insuffisance veineuse chronique, dont la sensation de jambes lourdes est un symptôme fréquent.

 

  • Ça vient d’où ? Les jambes lourdes sont souvent dues à une insuffisance veineuse chronique, où les veines ont du mal à renvoyer le sang vers le cœur. Les facteurs favorisant incluent la sédentarité, la station debout prolongée, la chaleur, le surpoids, et l'hérédité.

Sources : Amélie

Astuces

  • Surélever les jambes régulièrement : Allongez-vous et placez vos jambes en hauteur grâce à un coussin confortable pour faciliter le retour veineux.

  • Pratiquer une activité physique adaptée : Choisissez un sport comme la marche, la natation ou l'aquabike qui stimulent la circulation sanguine.

  • Appliquer du chaud ou du froid selon la douleur : Le froid en cas d'inflammation, le chaud pour détendre les muscles tendus.

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Sources : Amélie

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